・骨盤矯正 もくじ
・ 骨盤について ・ 骨盤の特徴 ・ このような方におすすめ ・ 骨盤矯正の効果 ・ 自宅でできる骨盤矯正 ・ 骨盤矯正Ｑ＆Ａ
・骨盤について
・骨盤の特徴
・このような方におすすめ
- 姿勢が悪いと言われる
- 座っている姿勢の時に足を組みたくなる
- 冷え症やむくみに悩まされている
- 下半身太りが気になる
- おしりが横に張り出している
- おしりに張りがない
- 左右の靴の減り方が違う
- 産後の骨盤のゆがみが心配
- 片方の足が開きにくい
- 足の長さが左右違う気がする
- 外反母趾になっている
・骨盤矯正の効果
骨盤矯正によって期待出来ること
- 便秘の改善
- ぽっこりお腹の改善
- 冷え症の改善
- 身体のバランスの改善
- 生理痛や生理不順の改善
- 精神面が安定する
- ヒップアップ
- 姿勢が良くなる
- 下半身太りの改善
- むくみの改善
- 疲れが取れやすくなる
・自宅でできる骨盤矯正
動きにくい方向ができてしまうとゆがみが進んでしまいます。 自分で行う骨盤矯正で大切なことは左右対称に動かす意識をすることです！ 座りながら筋肉の張力を活かした骨盤矯正です。 ご自宅でも行いやすいセルフメニューをご紹介しますのでぜひ続けてみてください。・大殿筋アプローチ
イスに座った姿勢でどちらか片足を反対側のひざの上にのせて
両手で固定します。
抱えたひざを反対側の肩に近づけるイメージでひきつけます。
足を上げている方のお尻が伸びた状態を保ちます。
この時に足の付け根の骨が身体の中心から離れて
外側にいかないように意識することが大切です！
・腸腰筋アプローチ
片方のひざをついて座ります。
お尻の横をしめるような力を入れてお尻を横に出っ張らせないように意識します。
※初回は初診料1600円が別途かかります。
※足底筋膜炎両足メニューでは、超音波エコー・ショックマスター・角度測定・リハビリ動画提供を行います。
前側の足に体重をのせて、後ろの足の方のお尻を前に入れ込むようにし、股関節を伸ばします。
※初回／再来時の、管理料も全て含まれた価格です。
※ ( ) は症状の強い方、保険外施術をした方の料金です。
※初回／再来時の、管理料も全て含まれた価格です
※ ( ) は症状の強い方、保険外施術をした方の料金です
※初回は初診料1600円が別途かかります。
※足底筋膜炎両足メニューでは、超音波エコー・ショックマスター・角度測定・リハビリ動画提供を行います。
お尻を入れ込み股関節の前側が伸びきったら、そこから腰を反らすようにし胸を張ります。
・骨盤前後のゆがみアプローチ
イスに座り両方のお尻を均等に荷重をかける意識を持って座ります。
お腹をのぞきこむように背中を丸め、骨盤を後ろに傾ける。
これらをゆっくり繰り返してください。
・骨盤矯正Ｑ＆Ａ
なぜ骨盤矯正が大切なの？
骨盤は身体の中心にある骨で上半身と下半身を結ぶ大事な役目をしているためです。
骨盤がゆがんでしまうと肩こりや頭痛、腰痛など様々な身体の不調が起こりやすくなります。骨盤矯正って痛くないの？
「矯正」というとボキボキと骨をならすのをイメージされる方も多いかと思います。
今は骨盤矯正と言ってもたくさんの種類があります。 体に負担の少ないソフトな矯正法から、その接骨院の先生が独自に考案した矯正法などもあります。 痛みは無いものの方が多いと思います。以前、他で骨盤矯正をしてもすぐに戻ってしまった。
「骨盤は生活習慣によりゆがみやすい所ですので、骨盤矯正だけではまたすぐに戻ってしまいます。
骨盤を矯正することだけを意識しがちですが実は矯正した骨盤を維持することの方が大切です。 矯正した後に正した骨盤をどう維持するかを矯正してくれた先生に効いて実践してください。スタイルアップの効果もありますか？
もちろん筋肉もついてきますし、身体のバランスも良くなりますので、メリハリのある体型に変化してきますよ。
何回くらい通えばいいの？
始める時期や歪みの状態にもよりますが、だいたい週に一回程度の施術で１０回～２０回くらいといわれる方が多いようです。
| 初回 ／ 再来 | ２回目以降 | |
|---|---|---|
| 1割 | ￥1,400～ | ￥400～ |
| 2割 | ￥2,100～ | ￥800～ |
| 3割 | ￥2,600～ | ￥1000～ |
| 福祉 | ￥0～ (￥700～) |
￥0～ (￥700～) |
| 初回 ／ 再来 | ２回目以降 | |
|---|---|---|
| 1割 | ￥1,310～ | ￥120～ |
| 2割 | ￥1,930～ | ￥240～ |
| 3割 | ￥2,540～ | ￥370～ |
| 福祉 | ￥0～ (￥700～) |
￥0～ (￥700～) |
・足底筋膜炎片足メニュー
| 料金 | 3950円（税込） |
|---|
・足底筋膜炎両足メニュー
| 料金 | 7900円（税込） |
|---|
・骨盤股関節矯正特別メニュー
| 料金 | 3950円（税込） |
|---|
その他の施術料金
| ショックマスター （茂呂院のみ） |
￥1,100～ |
|---|---|
| 鍼治療 | ￥2,200～ |
| 背骨の矯正 | ￥600～ |
| プロテック３ | ￥1,100～ |
| ラジオ波 | ￥1,100～ |
| 高性能酸素カプセル （韮塚院のみ） |
￥600～ |
| 超音波エコー （茂呂院のみ） |
￥600～ |