骨盤ダイエットの施術法
骨盤ダイエットの施術法 もくじ
・ 骨盤ダイエットについて
・ 骨盤ダイエットの施術法
・ 骨盤ダイエットの施術体験談
・ 骨盤ダイエットの施術費用
骨盤ダイエットについて
ダイエットをしているのに
・運動をしても痩せない
・食事制限をしても体重が変わらない
・お腹まわりが落ちない
・お尻や足だけが太い
などのお悩みはありませんか？
もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤が歪むと基礎代謝や血流が悪くなり、痩せにくい体になってしまいます。
運動や食事制限をしていても普段から使われる消費量が少ないせいで摂取量を抑えても体重に変化がでにくくなります。
また、骨盤が歪むことで内臓の位置が低下しスッキリとしたお腹まわりにならず、産後の女性に多い骨盤の開きでお尻や足だけが太くなってしまうことがあります。
そういった症状を防ぐために骨盤ダイエットは、骨盤を矯正し体の巡りをよくして太りにくく痩せやすい体づくりをしていきます。
同時にインナーマッスルも鍛えていくことで基礎代謝の向上や姿勢が改善され、肩こりや腰痛といった症状も防ぐことができます。
骨盤ダイエットの大きな利点はただ痩せるだけでなくバランスのよい美しい体になるところにあります。
下記のページに骨盤ダイエットについての詳しい解説が書いてありますので、ぜひ参考にしてみてください。
骨盤ダイエットの施術法
・骨盤股関節矯正
骨盤がどの向きに傾いているかを把握して矯正をしていきます。
上体の土台となる骨盤を正しい位置に戻すことで姿勢を改善し、左右の筋肉のバランスを整えます。
女性スタッフがいますので女性の方でも安心して受けることができます。
・がくトレ
高周波の電気を筋肉の奥まで流し、インナーマッスルを鍛えていきます。
インナーマッスルは骨格や姿勢の維持に使われるので、体に軸ができ体が歪みにくくなります。
パットを４つ着けてもらい寝転がりながら１０～２０分電気を流し続けていくだけなので簡単に鍛えることができます。
・スタイレックスQ
お尻の外旋筋を鍛えていく器械です。
お尻の筋肉を鍛えることで骨盤が正しい位置を保てるようにしていきます。
力を入れにくい筋肉ですが、がくトレをした後に行うことでお尻の筋肉を意識しやすいです。
・がくゼロ
さまざまな器具を使い筋肉をストレッチして姿勢を改善していきます。
緊張している筋肉をほぐして体のバランスを整えます。
また、腰やお尻まわりの筋肉を柔軟にすることで骨盤の歪みを予防していきます。
重りの調節ができるので患者さんにあったストレッチ強度で行うことができます。
・がくリハ
骨盤ダイエットに効果的なメニューを患者さんに送ります。
スマートフォンから見ることもできますので、忙しくてなかなか来られない方でもご自宅で骨盤ダイエットをすることができます。
ここで、骨盤ダイエットの効果的なメニューを２つご紹介していきます。
＊痛みのない範囲で行ってください
＜コアエクササイズ＞
①仰向けとなり両手でお腹を触り、筋肉の収縮を感じるようにします
②息を鼻から吸った後、口から吐きながら膝を曲げていきます
③同じように呼吸をしながら膝を伸ばしていきます
これを１０回繰り返し、３セット行います。
ポイントは
膝を曲げ伸ばしするときに腰を反らないようにすることです。
＜股関節屈曲運動＞
①仰向けとなり膝を曲げ、腰に手を当てます
②股関節が90度になるように片足を上げます
③３秒ほどキープしたらゆっくりと下ろします
これを１０回繰り返し、３セット行います。
ポイントは
なるべく腰を動かさないように行うことです。
骨盤ダイエットの施術体験談
骨盤ダイエットの施術費用
腰を動かして痛めた原因がある場合
| 初回 ／ 再来 | ２回目以降 | |
|---|---|---|
| 1割 | ￥1,400～ | ￥400～ |
| 2割 | ￥2,100～ | ￥800～ |
| 3割 | ￥2,600～ | ￥1000～ |
| 福祉 | ￥0～ (￥700～) |
￥0～ (￥700～) |
※初回／再来時の、管理料も全て含まれた価格です。
※ ( ) は症状の強い方、保険外施術をした方の料金です。
| 初回 ／ 再来 | ２回目以降 | |
|---|---|---|
| 1割 | ￥1,310～ | ￥120～ |
| 2割 | ￥1,930～ | ￥240～ |
| 3割 | ￥2,540～ | ￥370～ |
| 福祉 | ￥0～ (￥700～) |
￥0～ (￥700～) |
※初回／再来時の、管理料も全て含まれた価格です
※ ( ) は症状の強い方、保険外施術をした方の料金です
・足底筋膜炎片足メニュー
| 料金 | 3950円（税込） |
|---|
※初回は初診料1600円が別途かかります。
※足底筋膜炎両足メニューでは、超音波エコー・ショックマスター・角度測定・リハビリ動画提供を行います。
・足底筋膜炎両足メニュー
| 料金 | 7900円（税込） |
|---|
※初回は初診料1600円が別途かかります。
※足底筋膜炎両足メニューでは、超音波エコー・ショックマスター・角度測定・リハビリ動画提供を行います。
・骨盤股関節矯正特別メニュー
| 料金 | 3950円（税込） |
|---|
※初回は初診料1600円が別途かかります。
※骨盤矯正特別メニューには、骨盤股関節矯正・最新型EMS・スタイレックスＱの料金が含まれています。
その他の施術料金
| ショックマスター （茂呂院のみ） |
￥1,100～ |
|---|---|
| 鍼治療 | ￥2,200～ |
| 背骨の矯正 | ￥600～ |
| プロテック３ | ￥1,100～ |
| ラジオ波 | ￥1,100～ |
| 高性能酸素カプセル （韮塚院のみ） |
￥600～ |
| 超音波エコー （茂呂院のみ） |
￥600～ |
※初回／再来時はこの他に初回管理料
１６００円がかかります。
上記のメニューのみの場合は別途５００円の基本料がかかります。
自費の施術メニューです。
自由度が高く、より患者さまの状態に合わせた施術が可能です！