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目の疲れによる頭痛

毎日仕事でも生活でも

パソコンやスマホを使うのは

当たり前の世の中で、

家事やパートで忙しくしている

主婦層にも目の疲れによる

頭痛が増えています。

 

原因は目の疲れやストレスにより

首の痛みや肩こりが発症し、

それが頭痛につながってしまうのが特徴です。

 

このタイプの頭痛は

精神的なイライラも増長させてしまい、

ストレスがさらに溜まって

頭痛の原因になってしまうという

悪循環になってしまう傾向があります。

 

目の疲れからくる頭痛の原因と対策方法

現代人のほとんどの方が

感じたことのある眼精疲労は

基本的にパソコンやスマホなどから発される

紫外線を目が直接浴びることによって、

体内で活性酸素が発生してしまうことが

大きな原因だと言われています。

 

この活性酸素は

脳内で炎症を起こす原因となるので、

眼精疲労により頭痛が起こってしまうのです。

 

体内で発生してしまった活性酸素は

肝臓で精製される酵素によって

除去されるため、

肝臓の働きが弱っていると疲れ目による

頭痛を起こしやすくなってしまいます。

 

なので肝臓の健康状態が

頭痛を改善する鍵になっているのです。

 

肝臓を弱らせてしまう原因

として挙げられるのが、

偏った食生活、過度なアルコール摂取などです。

 

弱った肝臓を修復させるためには

たんぱく質が必要になるのですが、

そのたんぱく質を精製する原料として

タウリンやロイシンといった成分が

不可欠になります。

 

これらの成分はしじみなどの貝類、

たこやいかなどに多く含まれており、

もちろん肉類のレバーにも多く含まれているので

これらの食材を積極的に摂取することが大切です。

 

疲労回復ドリンク剤には

多くのタウリンが含まれているように、

肝臓が健康な状態であると

疲れを蓄積しにくくなり、

眼精疲労からくる頭痛防止に効果があるのです。

 

改善しないときには接骨院がく伊勢崎茂呂院へ

しかしながら

現代人のパソコンやスマホによって

引き起こされる頭痛や肩こり、

首痛といった症状はどんどん根深くなっており、

食生活を改善してもまだ頭痛が良くならない

という人も多く存在します。

 

当院「接骨院がく伊勢崎茂呂院」では

働く女性をはじめ、

多くのパソコン疲れやストレスなどで

頭痛や肩こりの悩みを抱える方たちの

施術を行っています。

 

目の疲れには鍼灸治療もおすすめです。

 

眼のかすみは「肝」が弱っているのが原因

とされています。

鍼灸治療では筋肉や痛みの改善もできますが

内面的な肝機能を向上させる施術も行えます。

 

当院は柔道整復師や鍼灸師といった

国家資格をもったスタッフが在籍しております。

 

仕事や家でもパソコンやスマホを使うことは

避けられなくなってきた今、

時にはがんばっているご自身の身体を

ほぐしていたわってあげることはとても大切です。

 

軽い頭痛だからと放っておくと

どんどん痛みが増してしまいますので、

仕事に家事にと毎日忙しくされている方こそ

一度接骨院がく伊勢崎茂呂院にご相談ください。

 

群馬でお体の不調にお悩みなら接骨院がく茂呂院