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足のアーチのゆがみ

足のアーチの歪み TEL:0270207833
皆さんは、足にアーチがあることをご存じでしょうか?「足にアーチ?」と思われた方もいるかもしれませんね。私たちの足は歩きやすいように、骨が絶妙なアーチ型になっています。足の内側に縦アーチ、外側にもう一つの縦アーチがあり、そして親指の付け根から小指の付け根にかけて横アーチがあります。この3つのアーチがあることで、歩いた際に生じる衝撃を足の裏で吸収し分散させることが可能になっています。ではこのアーチが歪んでしまったり、崩れてしまうとどうなるでしょうか?衝撃を足の裏で吸収することができないので、膝や腰、肩など体の色々な部位に負担をかけてしまい痛みが生じます。そのため、足のアーチを正常な状態に保つことは体全体のバランスや健康のために非常に大切です。

では正常だった足のアーチがなぜ歪んでしまったり、崩れてしまうのでしょうか?実はこの症状は男性よりも女性に多く見られます。そもそも足にアーチができているのは、骨と骨をつないでいる靭帯にポイントがあります。靭帯は骨と骨をつなげるボンドのような役割があり、更に上手に骨が運動できるようにバネのような役割もあります。この靭帯の強度が弱くなると、アーチが歪んでしまいます。女性は男性に比べると靭帯の強度が弱い特徴があります。また女性が履く靴にも原因があります。ヒールの高い靴を履くと、体の重さを足の裏ではなく、中指と人差し指の付け根の部分で支えることになります。ヒールの高い靴を履く頻度が多かったり、長時間履いていると足のアーチは徐々に歪んだり崩れてしまいます。ヒールの高い靴を履く際はインソールなどのクッションを入れることをおすすめします。

足の筋肉を鍛えることで、アーチの歪みをある程度治すことは可能ですが、靭帯によって支えられているため、一度歪んでしまうと完全に回復させることは難しいです。大切なのは足のアーチが歪んで痛み始める前に予防することです。毎日数分だけでもいいので、足の指を使ったジャンケン体操は足の筋肉をつけるのに効果的です。また毎日履く靴はゆったりサイズではなく、サイズの合った紐靴がおすすめです。

接骨院がく伊勢崎茂呂院では、歪んでしまったり崩れてしまった足のアーチを正常な状態に戻すための治療に力をいれています。腰痛などでお困りの方も、実はこの足のアーチが歪んでいることが原因になっている可能性もあります。足のアーチの歪みをそのままにしておくと、外反母趾など別の痛みになる可能性が高くなります。「何か調子が変だな」と思ったら早めに受診されることをおすすめいたします。

群馬でお体の不調にお悩みなら接骨院がく茂呂院